傷害肝臟的幾種食物，千萬不要吃!

文章導(dǎo)讀：據(jù)研究調(diào)查，原發(fā)性肝癌全球每年新發(fā)85.4萬例，一半以上發(fā)生在中國。肝臟稱為“啞巴"器官，沒有痛覺神經(jīng)，一旦癌變，早期沒有明顯癥狀。臨床上，很多患者就診時，已經(jīng)步入了中晚期，錯過了救治時機(jī)。在這里特別提醒正在觀看視頻的朋友一定要好好愛肝

　　據(jù)研究調(diào)查，原發(fā)性肝癌全球每年新發(fā)85.4萬例，一半以上發(fā)生在中國。肝臟稱為“啞巴"器官，沒有痛覺神經(jīng)，一旦癌變，早期沒有明顯癥狀。臨床上，很多患者就診時，已經(jīng)步入了中晚期，錯過了救治時機(jī)。在這里特別提醒正在觀看視頻的朋友一定要好好愛肝護(hù)肝。以下這幾種食物最易損害肝臟，千萬不要吃。

　　第一種：過期的酸奶。

　　霉變的酸奶、疙瘩等奶制品，可感染黃曲霉毒素，誘發(fā)肝癌、食管癌等多種癌癥。酸奶雖好，一旦過了保質(zhì)期，一定要直接扔掉。

　　第二種：變苦的堅(jiān)果。

　　堅(jiān)果含有大量的油脂，一旦變苦，易感染黃曲霉毒素，尤其是花生、杏仁等。黃曲霉毒素有明確致癌作用，主要作用于肝臟，誘發(fā)肝癌。

　　第三種：發(fā)霉的大米。

　　有“霉味”的大米易受到黃曲霉毒素的污染，會嚴(yán)重?fù)p害肝臟，甚至誘發(fā)肝癌。這類大米最好直接扔掉，千萬不要“水洗”后繼續(xù)食用。

保護(hù)肝臟，做到“兩多兩少”。

　　一多：多歡笑。

　　經(jīng)常歡笑，有助于疏肝解郁，促進(jìn)肝氣抒發(fā)，保護(hù)肝臟健康。每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”肝臟會慢慢變好。生氣不要超過3分鐘，氣頭上不盲目做決定。

　　二多：多補(bǔ)硒。

　　缺硒會導(dǎo)致肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，使肝細(xì)胞的防御力受到破壞。補(bǔ)硒，說白了就是補(bǔ)充抑制肝病變的物質(zhì)。硒元素含量豐富的食物有:瘦肉、菌菇類蔬菜、筍等。除了吃以外，還有一些富含硒的食材，我們可以泡水喝。像各種玉米須、毛尖茶、石斛、山錦葵等，堅(jiān)持飲用，也能促進(jìn)肝細(xì)胞生長、保護(hù)肝臟。

　　一少：少熬夜。

　　熬夜就是熬肝血。一旦肝血不足，將會影響肝臟的正常生理機(jī)能，損害健康。此外敖夜還會導(dǎo)致身體的內(nèi)分泌紊亂，增加肝臟負(fù)擔(dān)影響肝臟的自我修復(fù)，導(dǎo)致肝臟早衰，增加肝病發(fā)生幾率。所以，盡量減少熬夜，保證充足的睡眠，補(bǔ)肝血，更可促進(jìn)肝臟健康。

　　二少：少油脂。

　　吃太多油膩的食物會增加肝臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致脂肪肝，損害肝臟健康。少吃過于油膩的食物，做好葷素搭配，對肝臟健康十分重要。

　　肝臟是“啞巴器官”，它雖是人體最大的消化器官，掌管著人體糖、脂肪等代謝和解毒的重要功能，但它不像腸胃，無論肝臟累成什么樣，都不會輕易的“呻吟叫苦”。所以大家一定要注意保養(yǎng)肝臟，千萬不要忽視、輕視，拿病不當(dāng)病成為肝病治療的“攔路虎”。

傷害肝臟的幾種食物，千萬不要吃!　來自：http://www.czpuz.cn/zyyllwz/10050.html